jangan makanan yang digoreng 2. kunyah makanan secara perlahan 3. makana sedikit-sedikit jangan mengambil makanan terlalu banyak 4. tinggalkan meja setelah selasai makan jangan dilanjuntkan dengan mengobrol 5. konsumsi banyak buah 6. olahraga teratur
Tidak ada komentar:
Posting Komentar